Oblicz swoją wagę!


Wzrost:

Imię:

Waga:

Email:

Prezent!


Czy nie masz się o co martwić a może powinnaś zrzucić kilka kg? Po wypełnieniu formularza dowiesz się czy Twoja waga jest prawidłowa.

Poza tym na adres e-mail wyślemy Ci analizę Twojej wagi oraz poradnik z radami na temat diety i odchudzania.

Pies: Godna starość

Filed Under (Dieta) by admin on 25-09-2009

Tagged Under : , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Starość ludzką i psią najbardziej łączy jedno: uzależnienie od innych, sprawniejszych istot. Jak zatem być wsparciem dla swojego leciwego zwierzaka?

Psy starzeją się podobnie jak ludzie. Decydują o tym procesie rasa, wielkość, genetyka i warunki, w jakich pies przebywa. Przynajmniej na ten ostatni czynnik duży wpływ maj właściciel, jego podejście do pupila. Przedstawiciele dużych ras zaczynają starzeć się szybciej, bo już około szóstego roku życia. Małe rasy nieco dłużej zachowują młodość. Pierwsze oznaki starości można u nich zaobserwować po ukończeniu siedmiu, ośmiu lat.

Sztywne stawy, obwisły brzuch
Starsze psy stają się mniej aktywne, nie chcą się bawić, biegać. Gorzej reagują na wydawane polecenia. Jest to związane z problemami z układem ruchu (zwyrodnienia stawów, demineralizacja kości, stany zapalne narządów ruchu, utrudniony przepływ krwi w mięśniach), niewydolnością serca oraz postępującą głuchotą. Zwierzę porusza się niezgrabnie, sztywno. Szybko się męczy. Mięśnie tracą sprężystość, brzuch zwisa nisko.
Na wiek psa wskazują też wygląd okrywy włosowej i stan uzębienia. Pojawia się siwizna w okolicy pyska. Sierść staje się matowa, przerzedzona. Suche włosy wypadają, tworząc liczne wyłysienia. Częste są podrażnienia skóry – zaczerwienienia, krosty, narośle. Występują zmiany nowotworowe: guzy, polipy.
Kiedy nasz pupil staje się seniorem, trzeba zacząć dbać o niego trochę inaczej niż wcześniej. Możemy spowolnić proces starzenia się psa, zapewniając mu odpowiednią ilość nieforsownego ruchu, właściwą dietę i pielęgnację oraz profilaktykę chorób.

Krótkie spacery, treściwe posiłki
Spokojny spacer seniora powinien się odbywać cztery razy dziennie i trwać 10-15 minut. Należy ograniczyć chodzenie po schodach. Warto przynajmniej dwa razy w tygodniu zrobić masaż. Pobudzi on krążenie krwi, odpręży.
Zwiększyć sprawność starego psa może dieta wzbogacona w preparaty odbudowujące chrząstki stawowe i opóźniające proces zwyrodnieniowy. Powinien on jeść pokarmy treściwe, ale lekkostrawne. Ryż, kurczak lub chuda wołowina z gotowanymi warzywami (marchew, buraki), łyżka oliwy lub oleju roślinnego – to domowy sposób na posiłek. Pokarm musi zawierać mniej białka, za to więcej witamin E i C, selenu i beta-karotenu. Można też dawać psu specjalne karmy przeznaczone dla seniorów – te suche dobrze jest wcześniej namoczyć.
Starsze psy muszą jeść częściej, ale w małych ilościach. Wodę do picia podajemy gotowaną, dodając do niej od czasu do czasu kultury bakterii (lakcid) w celu uzupełnienia flory przewodu pokarmowego.
Z wiekiem słabną powonienie i smak. Dlatego też, aby zachęcić psa do jedzenia, można posiłek podgrzać.

Rzadkie kąpiele, częste przemywania
Seniora kąpiemy rzadko, a jeśli już, to w delikatnych szamponach. Wygląd sierści poprawi systematyczne szczotkowanie (delikatne – ze względu na możliwe narośle) i stosowanie preparatów witaminowych.
Pielęgnacji wymaga też okolica oczu i uszy. Z wiekiem gałka oczna staje się mniej przejrzysta, pokrywa ją szara plama. Produkowana przez kanaliki łzowe duża ilość wydzieliny skleja sierść, stanowiąc pożywkę dla bakterii i grzybów. Dlatego należy przemywać codziennie rano okolicę oczu specjalnym preparatem. Uszy wystarczy czyścić raz w tygodniu preparatem ziołowym. Warto wycinać włosy z kanału słuchowego.
Starsze psy mają problemy z uzębieniem. Wiele z nich cierpi na paradontozę, kamień nazębny, próchnicę. Towarzyszy temu nieprzyjemny zapach z pyska. Jeżeli ogólny stan jest dobry i lekarz nie widzi przeciwwskazań, można poddać pupila zabiegowi usunięcia kamienia i uszkodzonych zębów. Zabieg ten wykonuje się w znieczuleniu ogólnym. Jeżeli zwierzę jest słabe, cierpi na niewydolność serca, to stosuje się tylko leczenie antybiotykiem i zabiegi pielęgnacyjne (systematyczne szczotkowanie zębów, podawanie do picia wody z rumiankiem, pomogą też gryzaki czyszczące zęby).

Systematyczne badania
W przypadku staruszka szczególnie ważna jest profilaktyka: odrobaczanie przynajmniej dwa razy w roku, powtarzanie szczepień ochronnych co dwa lata i corocznie – obowiązkowego szczepienia przeciwko wściekliźnie. Ponadto raz w roku pies powinien mieć wykonane kompleksowe badania: krwi, moczu, kału, by wykryć ewentualne nieprawidłowości. Dobrze jest też zrobić rtg, usg, ekg. Wiele chorób atakuje podstępnie. W wypadku guzów i narośli warto pobrać próby do badania histopatologicznego w celu określenia rodzaju zmian nowotworowych.

Nocne niepokoje
Choć starsze psy dużo śpią, to… niekoniecznie nocą. U niektórych pojawia się starczy lęk przed samotnością, którego przejawem jest nocny niepokój. Wówczas senior kręci się w kółko bez celu, budzi właściciela, próbuje wejść do łóżka, dyszy, szczeka. Dlatego też do legowiska trzeba włożyć np. koszulkę przesiąkniętą zapachem opiekuna, zostawić zapalone światło lub włączyć cicho radio – to powinno uspokoić zwierzaka. Warto też umieścić wodę i smakołyki (w rozsądnej ilości) w pobliżu psiego posłania – starsze psy lubią podjadać nocą.
A gdy czasem zabraknie nam cierpliwości, przypomnijmy sobie, że odpowiednio prowadzony senior może do końca swoich dni zachować radość życia i świetną formę – to w dużej mierze zależy właśnie od nas.
Uwaga na temperaturę

Niewskazane jest przebywanie starego psa na upale czy mrozie. Jego układ krążenia jest osłabiony i źle znosi duże wahania temperatur. Zwierzak odczuwa dyskomfort już gdy jest powyżej 20 lub poniżej 10 stopni C. Latem warto schłodzić okolice legowiska, stawiając w pobliżu wentylator, lub przykryć psa mokrym ręcznikiem, a na przechadzkę rezerwujmy poranki i wieczory. Wychodząc na spacer zimą, nie wstydźmy się założyć seniorowi ubranko.

Jak ulżyć stawom staruszka

  • Zamień obrożę na szelki – będziesz mógł podtrzymywać psa podczas schodzenia po schodach (wbrew pozorom jest ono dla seniora trudniejsze niż wchodzenie)
  • posłuż czasem swojemu psu – przynieś mu miskę z wodą, gdy zmęczony po spacerze położy się na posłaniu
  • nie prowokuj go do biegu ani tym bardziej skoków
  • nie pozwalaj mu jak dawniej zbiegać po schodach na powitanie wracających domowników
  • kładź mu w legowisku ciepły termofor (DG)

Senior w pieluszkach
Problemem, na który narzekają właściciele leciwych psów, jest częste, a z czasem niekontrolowane oddawanie moczu. Jest to wynik fizjologicznego dostosowywania się do powolnej utraty wydolności nerek, objaw zapalenia układu moczowego lub cukrzycy. Należy wówczas częściej psa wyprowadzać, nauczyć go korzystania z kuwety lub… zastosować pieluchy. (DM)

lek. wet. Dagmara Mieszkis


Źródło: http://www.psy.pl/archiwum-miesiecznika/art2694.html

Microsoft nie dopuści do przedwczesnej śmierci Internet Explorera 6

Filed Under (Dieta) by admin on 24-09-2009

Tagged Under : , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Ruch przeciwników szóstej wersji IE urósł w siłę. Coraz więcej serwisów internetowych zapowiada, że kończy z obsługą tej przeglądarki. W końcu na całą sprawę musiał zareagować Microsoft ? i zareagował. Na łamach , Dean Hachamovitch, główny menedżer zespołu Internet Explorera wyjaśnił, że choć Redmond popiera aktualizację tej przeglądarki (do IE8 oczywiście), to jednak istnieją duże problemy ze zmuszeniem do tego ludzi ? a ?porzucenie IE6 nie wchodzi w grę?.

Z kolei wielu użytkowników, jak podkreśla Hachamovitch, wciąż nie odczuwa potrzeby tej zmiany. To przede wszystkim ?pojedynczy entuzjaści? pragną aktualizacji przeglądarek. Nawet wśród użytkowników Digga, wśród których ma być wielu owych ?entuzjastów?, 17% użytkowników IE6 powiedziało, że nie chce niczego zmieniać.

Microsoft jako producent przeglądarki IE chciałby, aby użytkownicy IE6 przeszli na IE8. Ale nie od Redmond to zależy. Zdaniem szefa zespołu IE, głównymi użytkownikami IE6 są wielkie instytucje, dla których wymiana oprogramowania jest poważnym problemem. Inżynierowie zarządzający w nich infrastrukturą IT muszą brać pod uwagę nie tyle własne upodobania, co cele organizacji, dla której pracują.

Microsoft musi patrzeć na swoją starą przeglądarkę jako na komponent systemu operacyjnego, który niegdyś sprzedawał. Zdaniem Hachamovitcha, porzucenie IE6 jest niemożliwe, ponieważ Redmond zobowiązało się do zapewnienia obsługi IE dołączonego do Windows XP tak długo, jak długo trwać będzie faza Extended Support dla tego systemu. W praktyce potrwa to do co najmniej kwietnia 2014 roku.

Nie ma nawet co liczyć na to, że Redmond pomoże w uśmierceniu swojej przeglądarki ? jedyną drogą do tego celu jest edukacja samych użytkowników Sieci, oraz podejmowanie przez właścicieli serwisów strategicznych decyzji o porzuceniu obsługi IE6 ? jako odpowiedzi na strategiczne decyzje wielkich firm i instytucji o utrzymaniu w ramach swojej infrastruktury tego przestarzałego programu.

Źródło: blogs.msdn.com/ie/


Źródło: http://webhosting.pl/Microsoft.nie.dopusci.do.przedwczesnej.smierci.Internet.Explorera.6

Dieta: Dieta 1200 kcal (wegetariańska)

Filed Under (Dieta) by admin on 19-09-2009

Tagged Under : , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Składnikami tej diety są głównie warzywa, owoce, nabiał, jajka. Zawiera dużo dawkę  witamin i błonnika. Jadłospis diety jest wzbogacony szczególnie w produkty sojowe: mleko, tofu.
Decydując się na ta dietę należy wypijać 2-2,5 litra zielonej i czerwonej herbaty bez cukru, niegazowanej wody mineralnej.

 

 

TRWA: kilka tygodni, można ja powtarzać kilka razy w roku.
ODCHUDZA: 1 kg w ciągu tygodnia.
POLECANA DLA: dla osób dorosłych i zdrowych.
NIEWSKAZANA DLA: dzieci, rosnącej młodzieży, kobiet w ciąży i karmiących.
SZCZEGÓLNIE BOGATA W: witamy z grupy B (B1, B2, B6), oraz składniki mineralne: potas, żelazo, wapń, magnez, fosfor, izoflawony, nienasycone kwasy tłuszczowe.
DZIENNA DAWKA KALORII: około 1200.

 

 

PRZYKŁADOWY JADŁOSPIS:

DZIEŃ 1.

ŚNIADANIE 430 kcal

Grzanki zapiekane z gruszką, szklanka herbaty bez cukru z cytryną.

II ŚNIADANIE 100 kcal
150 g wiśni, pół banana, szklanka wody mineralnej.

OBIAD 295 kcal
Zupa z brokułów, szklanka soku grejpfrutowego.

PODWIECZOREK 245 kcal
Półmisek surowych warzyw (10 liści sałaty, marchewka, 2 pomidory, 5 rzodkiewek, 1/2 ogórka, szczypiorek), szklanka soku porzeczkowego.


KOLACJA 250 kcal
Grahamka ze szpinakiem, herbata czerwona. 

DZIEŃ 2.

ŚNIADANIE 235 kcal
Pół grejpfruta, jajko na miękko, kromka chleba żytniego, szklanka herbaty bez cukru.

II ŚNIADANIE 165 kcal
2 ogórki i pomidor polanę łyżką oliwy z oliwek i posypane posiekaną w kostkę cebulką, kromka chleba razowego.

OBIAD 320 kcal
Kotlety sojowe (100 g gotowanych), surówka z sałaty lodowej ze słonecznikiem.

PODWIECZOREK 330 kcal
Marchewka z orzechami.

KOLACJA 190 kcal
Kiełki z sezamem, szklanka czerwonej herbaty. 

 
DZIEŃ 3.
ŚNIADANIE 245 kcal
Pasta z soi z pietruszką, kromka pieczywa ze słonecznikiem, szklanka kawy.

II ŚNIADANIE 140 kcal

OBIAD 200 kcal
Gulasz z fasolki szparagowej.

PODWIECZOREK 50 kcal
Jabłko pieczone, szklanka zielonej herbaty.

KOLACJA 350 kcal
Sałatka z selera, szklanka zielonej herbaty.

 
DZIEŃ 4.

ŚNIADANIE 240 kcal
Twarożek z pieczonym jabłkiem na słodko, kromka chleba żytniego.

II ŚNIADANIE 60 kcal
Szklanka soku wielowarzywnego.

OBIAD 585 kcal
Pieczeń z pieczarek, surówka z kapusty pekińskiej (100 g), szklanka wody mineralnej z cytryną.

PODWIECZOREK 110 kcal
Mus malinowy.

KOLACJA 200 kcal
Ryż paraboliczny (3 łyżki ugotowanego) ze szklanką mleka sojowego.

 
DZIEŃ 5.
ŚNIADANIE 180 kcal
Twarożek z rzodkiewką i szczypiorkiem, kromka chleba razowego.

II ŚNIADANIE 200 kcal
Mus truskawkowy.

OBIAD 480 kcal
Koktajl z awokado na mleku sojowym.

PODWIECZOREK 90 kcal
Sałata zielona polana jogurtem naturalnym (pół szklanki) posypana szczypiorkiem.

KOLACJA 290 kcal
Sałatka owocowa (1 porcja), szklanka herbaty zielonej. 

 
DZIEŃ 6.
ŚNIADANIE 250 kcal
Muesli (3 łyżki) z mlekiem sojowym (pół szklanki) i tartym jabłkiem.

II ŚNIADANIE 130 kcal
2 pomarańcze, szklanka wody mineralnej.

OBIAD 400 kcal
Makaron sojowy z warzywami.

PODWIECZOREK 150 kcal
Budyń sojowy, szklanka wody mineralnej.

KOLACJA 240 kcal
Ser tofu (100 g), surówka z pomidora i ogórka, 2 kromki pieczywa chrupkiego, szklanka herbaty zielonej. 

 
DZIEŃ 7.

ŚNIADANIE 195 kcal
Sałatka z jajek przepiórczych, kawa bez cukru.

II ŚNIADANIE 175 kcal
Mandarynka, szklanka mleka sojowego.

OBIAD 485 kcal
Zapiekanka pomidorowa z serem feta.

PODWIECZOREK 220 kcal
Koktajl piękności, szklanka wody mineralnej. 

KOLACJA 130 kcal
Kromka pumpernikla z łyżką sera twarogowego ziarnistego, 2 plasterkami pomidora i kiełkami rzodkiewki.

 


(maja)


Źródło: http://www.dieta.pl/diety/z_limitem_kalorycznym/dieta_1200_kcal_wegetarianska_z_so-467.html

Dieta: Dieta nowalijkowa (1400 kcal)

Filed Under (Dieta) by admin on 17-09-2009

Tagged Under : , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

TRWA: 8 dni, najlepiej stosować ją przez kilka tygodni.
ODCHUDZA: 1 kg przez 8 dni.
MOŻNA JĄ POWTARZAĆ: nie tylko wiosną, ale i w innych porach roku.
POLECANA: dla osób z nadwagą lub otyłością, którym zależy na stosowaniu diety wzmacniającej organizm.
NIEWSKAZANA DLA: dzieci, rosnącej młodzieży, kobiet w ciąży i karmiących.
SZCZEGÓLNIE BOGATA W: nowalijki, młodą marchewkę, rzodkiewki, ogórki, buraczki, zieleninę, koperek, szczypiorek.
UWAGA! W czasie stosowania diety konieczne jest wypijanie dziennie 8-10 szklanek niesłodzonych napojów.

 

PRZYKŁADOWY JADŁOSPIS:

DZIEŃ 1.

ŚNIADANIE 440 kcal
Zapiekana grahamka po hawajsku, 1/2 średniej papryki, kilka liści młodej sałaty.

II ŚNIADANIE 190 kcal
Twarożek brzoskwiniowy.

OBIAD 460 kcal
Zupa krem z młodych warzyw.

PODWIECZOREK 100 kcal
Pół banana, kiwi.

KOLACJA 230 kcal
1/2 kromki chleba pełnoziarnistego, sałatka z młodych buraczków.

DZIEŃ 2.

ŚNIADANIE 400 kcal
Jogurt na słodko.
 
II ŚNIADANIE150 kcal
2 kromki pieczywa chrupkiego, 25 g wędzonej makreli, 3-4 rzodkiewki, mały ogórek, kilka liści sałaty.

OBIAD 500 kcal
1/2 opakowania kaszy gryczanej (50 g- masa suchej), gulasz z indyka, warzywa z koperkiem.

PODWIECZOREK 130 kcal
Jabłko, mandarynka.

KOLACJA 230 kcal
2 kromki pieczywa chrupkiego, surówka z cykorii i sera pleśniowego.

DZIEŃ 3.

ŚNIADANIE 440 kcal
Duża grahamka z pastą jajeczną pachnącą szczypiorkiem, 2 pomidory, liście młodej sałaty.

II ŚNIADANIE 170 kcal
Kubek chudego jogurtu naturalnego, pół banana.

OBIAD 470 kcal
Zapiekanka ryżowa z kurczakiem, zielona fantazja.

PODWIECZOREK 90 kcal
Średnia pomarańcza.

KOLACJA 220 kcal
2 kromki pieczywa chrupkiego, serek ziarnisty z kiełkami. 

 
DZIEŃ 4.

ŚNIADANIE 400 kcal

Szklanka chudego jogurtu naturalnego wymieszanego z 4 łyżkami muesli, kiwi, łyżeczką miodu, łyżką rodzynek.

 

II ŚNIADANIE 140 kcal
Pół kromki chleba razowego, plasterek żółtego sera, ogórek, pomidor, liście sałaty.

OBIAD 480 kcal
Szklanka makaronu pełnoziarnistego typu świderki, kurczak w pomidorach, 220 g mrożonych brokułów ugotowanych na parze.

PODWIECZOREK 120 kcal
Banan.

 

KOLACJA 200 kcal
Kurczak z sosem sojowym, łyżka ryżu dzikiego, po 220 g fasolki białej i zielonej – do ugotowania na parze lub w małej ilości wody.

 
DZIEŃ 5.

ŚNIADANIE 390 kcal
Kanapki z serkiem na dwa sposobny, pół papryki, klika plasterków ogórka zielonego, liście młodej sałaty.

II ŚNIADANIE 180 kcal
Szklanka chudego jogurtu naturalnego, pomarańcza.
 
OBIAD 460 kcal
1/2 opakowania kaszy jęczmiennej (50 g – masa suchej), indyk z brzoskwinią, surówka z młodej kapusty.

PODWIECZOREK 130 kcal
2 duże kiwi.

KOLACJA 230 kcal
Młode ziemniaczki z rzodkiewkami.

DZIEŃ 6.

ŚNIADANIE 420 kcal
2 kromki chleba pełnoziarnistego posmarowane 75 g chudego serka naturalnego i posypane szczypiorkiem, 3 plasterki sera pleśniowego jogurtowego, pomidor, kilka rzodkiewek, liście sałaty.

II ŚNIADANIE 190 kcal
Szklanka kefiru naturalnego, 2 kiwi, łyżeczka miodu.

OBIAD 440 kcal
Danie z cieciorki i szpinaku, ogórki w sosie winegret.

PODWIECZOREK 110 kcal
Kiwi, 2 mandarynki.

KOLACJA 210 kcal
Pół kromki chleba pełnoziarnistego, sałatka z wędzonego łososia. 

 
DZIEŃ 7.

ŚNIADANIE 390 kcal
Duża grahamka, łódeczki z cykorii, pomidor.

II ŚNIADANIE 160 kcal
Szklanka kefiru naturalnego, brzoskwinia.

OBIAD 500 kcal
1/4 opakowania kaszy jaglanej, ryba czosnkowa, sałatka z młodego szpinaku i kalafiora.

PODWIECZOREK 140 kcal
Mała kiść winogron.
 
KOLACJA 230 kcal
Bakłażany faszerowane z curry, duży pomidor.

 

 

DZIEŃ 8.

ŚNIADANIE 400 kcal
Duża grahamka posmarowana 75 g serka białego, 2 plasterki polędwicy, 3 kwaszone ogórki, pomidor, liście sałaty.

II ŚNIADANIE 170 kcal
Serek z porcją młodych warzyw: opakowanie serka ziarnistego light, 3 młode marchewki, 2 łodygi selera naciowego, liście młodej sałaty.

OBIAD 430 kcal
Ziemniaki z jajkiem i zsiadłym mlekiem, sałatka z młodych warzyw.

PODWIECZOREK 140 kcal
 Jabłko, łyżka rodzynek.

KOLACJA 230 kcal
Pita z grillowanym kurczakiem, surówka nowalijkowa.

(maja)
Źródło: http://www.dieta.pl/diety/diety_produktowe/dieta_1400_kcal_nowalijkowa-462.html

„Dietrich i Cadillaki”

Filed Under (Dieta) by admin on 15-09-2009

Tagged Under : , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Ernest Hemingway, który był jednym z licznych kochanków Marlenie Dietrich mówił o niej ,że jest jedyną kobietą na świecie, która wysiada z samochodu tak, jakby czyniła zaszczyt ulicy. Są też wspomnienia córki, która dużo mówiła o samochodach mamy. Opisała nawet w książce sposób wsiadania matki do auta, wysokie obcasy grzęzły w bujnym futrze kóz tybetańskich, którymi pokryta była podłoga samochodu Cadillac. -”na 31 urodziny zrobiła sobie prezent z ogromnego Cadillaca, zamówiła u Fishera projekt zupełnie niezwykły. Zbudowano dla matki Marii Riva auto które podstawiono pod drzwi. Żaden garaż w Ameryce i Europie nie mógł go pomieścić. Miał specjalnie skonstruowany bagażnik. Dane podane przez córkę zostały sprostowane, że chodziło o 33 urodziny i samochód o nazwie Cadillac 452CV16 rocznik 1934-35 z nadwoziem typu Town Car, miał osobny, odkryty przedział dla kierowcy i zamkniętą kabinę pasażera. Są dwa modele tego Cadillaca. Jeden można oglądać w muzeum w Langenais we Francji a drugi w Southward Car Museum w Paraparaumu w Nowej Zelandii. Który jest prawdziwy? A może miała dwa Cadillaci? Ostatecznie było ją stać na dwa samochody tej klasy. Miała jeszcze na stanie: Rolls Roycea rocznik 1936, białego Auburna 851 oraz Boattail Speedster z tego samego roku. 
Źródło: http://www.naleniucha.pl/newspapers/poland/1920306-dietrich-cadillaki/