• 80 g mąki pszennej,
• 1/2 jajka,
• 1 łyżeczka oleju,
• 100 g truskawek mrożonych,
• woda

Źródło: http://www.ediety.net/przepisy/potrawy-z-m%C4%85ki-i-kaszy/pierogi-z-truskawkami

• 50 g suchego makaronu graham,
• 100 g bakłażana,
• 100 g cukini,
• 200 g pomidora,
• 100 g cebuli,
• 200 g papryki zielonej,
• 100 g mięsa mielonego z indyka,
• sól, pieprz ziołowy,
• 30 g sera żółtego tartego,
• łyżeczka oliwy z oliwek

Makaron ugotować na półtwardo. Warzywa umyć, obrać, pokroić. Warzywa wymieszać z makaronem i mięsem mielonym, doprawić. Naczynie żaroodporne wysmarować oliwą. Makaron z warzywami włożyć do naczynia, posypać serem i zapiekać ok. 30 min. w piekarniku.

Źródło: http://www.ediety.net/przepisy/jarzyny/zapiekanka-z-makaronu

Na 1 porcję (ok. 350 kcal):

• 100 g baraniny (najbogatsze źródło naturalnej L-karnityny!),
• 2 łyżki oleju sojowego,
• 150 g białej kapusty (szklanka poszatkowanej),
• marchew,
• szklanka bulionu (może być z kostki),
• kolendra

Mięso pokroić w kostkę i usmażyć na oleju. Dodać pokrojone warzywa i dusić w bulionie do miękkości. Przyprawić do smaku.

Źródło: http://www.ediety.net/przepisy/mi%C4%99so-baranina/gulasz-po-irlandzku

• 3 białka,
• 30 g mąki pszennej,
• 30 g cukru

Przesiać mąkę z cukrem. Z białek ubić pianę i połączyć z mąką i cukrem, lekko wymieszać. Ciasto przełożyć do formy wyłożonej papierem pergaminowym. Piec w piekarniku o temperaturze 160 st. C około 20 minut.

źródło: onet.pl

Źródło: http://www.ediety.net/przepisy/desery/biszkopt-na-bialkach

• łosoś,
• 50 g makaronu (szerokie wstążki),
• 1 cebula,
• 200 g brokułów,
• 1 łyżka oleju,
• 100 ml bulionu warzywnego,
• sól, pieprz, oregano,
• 1 łyżka śmietany

Ugotować makaron, cebulę drobno posiekać, brokuły podzielić na różyczki i podsmażyć na oleju, dodać bulion i dusić razem około 5 minut. Przyprawić solą, pieprzem i oregano. Dodać makaron i łyżkę śmietany, przybrać pokrojonym w paski łososiem. Jeść na ciepło.

źródło: onet.pl

Źródło: http://www.ediety.net/przepisy/desery/makaron-z-lososiem

• Pierś kurczaka (150 g),
• 5 dag mozzarelli,
• cebula,
• 2 pomidory,
• 2 łyżki oliwy z oliwek,
• łyżka octu balsamicznego,
• 1/2 puszki białej fasoli,
• 4 listki świeżej szałwii,
• łyżka siekanej bazylii,
• sól, pieprz

Źródło: http://www.ediety.net/przepisy/mi%C4%99so-dr%C3%B3b/kurczak-po-w%C5%82osku

• 100 g piersi z indyka bez skóry,
• 1 łyżeczka oleju,
• pół średniej cebuli,
• 1/4 jabłka,
• 1/2 zielonej papryki,
• szafran,
• curry

Cebulę obrać i drobno posiekać, jabłko i paprykę po umyciu pokroić w drobne kawałeczki. Pierś po umyciu pokroić i krótko obsmażyć na gorącym oleju, przesunąć na jedną stronę patelni. Dodać cebulę, jabłko, paprykę, przyprawić i dusić pod przykryciem 5-10 minut.

źródło: onet.pl

Źródło: http://www.ediety.net/przepisy/mieso-drob/rogout-z-indyka

• łyżeczka oliwy z oliwek,
• 1/2 cebuli,
• 1 ząbek czosnku,
• łyżeczka curry,
• 1/2 małej marchewki,
• 1/2 szklanki bulionu warzywnego,
• 100 g brokułów,
• 1/2 małej czerwonej papryki,
• 1/2 łyżeczki mąki kukurydzianej,
• łyżeczka wody

Pokrojoną cebulę zeszklić na oliwie, dodać zgnieciony ząbek czosnku i curry i wymieszać. Dodać pokrojoną w plasterki marchew i smażyć około 5 min. Wlać bulion warzywny i gotować przez 5 min, dodać pozostałe warzywa i gotować jeszcze około 4 min. Mąkę kukurydzianą wymieszać z wodą, dodać do potrawy i wymieszać, po raz ostatni zagotować całość.

Źródło: http://www.ediety.net/przepisy/jarzyny/warzywa-w-sosie-curry